Motivace
Jaké jsou mé hodnoty? Proč ráno vstávám? Nastavil jsem si správně priority? Proč se mi stále nedaří plnit mé cíle? Umím se vypořádat se sabotéry ve své hlavě? Dokážu zažehnout svůj vnitřní oheň? Jak se vypořádat s prokrastinací?
+420775970073
Jaké jsou mé hodnoty? Proč ráno vstávám? Nastavil jsem si správně priority? Proč se mi stále nedaří plnit mé cíle? Umím se vypořádat se sabotéry ve své hlavě? Dokážu zažehnout svůj vnitřní oheň? Jak se vypořádat s prokrastinací?
Kde brát nové nápady? Jak vykročím z pohodlného stereotypu a překonám mentální bloky? Ve kterých oblastech jsem nejvíce tvořivý? Co maximalizuje moji invenci? 1+1 jsou víc než 2 (jak využívat kreativitu v teamové práci)
Kde ve svém životě vnímám nevyváženost? Jak si nastavit priority? Umím hospodařit se svým časem? Které nástroje mi jej ušetří? Delegování - může to za mě udělat někdo jiný? Umím si nastavit hranice? Jak si vytvořit rutinu, tam kde je prospěšná a zbavit se jí, tam kde škodí? Kdy mi stres pomáhá a kdy ubližuje?
Jaké jsou mé silné a slabé stránky? Umím s nimi pracovat? Kdy vystupuji z komfortní zóny? Čím zapálit svůj vnitřní oheň? Jak pracovat se svým strachem? Dokáži posilovat svou odolnost a vytrvalost? Vytvořím si svůj akční plán pro rozvoj mého potenciálu?
Funkční zpětná vazba jako prostředek k zefektivnění mé práce. Vliv zpětné vazby ke zlepšení komunikace a vztahů s ostatními. Aktivní naslouchání. Zaměření na chování, nikoliv na osobnost. Self-feedback.
Strategie pro rozvoj psychické odolnosti. Práce se stresem. Rozvoj emoční inteligence. Využití humoru v pracovním i osobním životě. Techniky mindfulness a vnímání sama sebe z různých perspektiv. Tvorba vlastního akčního plánu.
Síla přítomného okamžiku. Tvorba budoucnosti v přítomnosti. Jak se vymanit z myšlenek na minulost a obav z budoucnosti? Umím se učit ze svých chyb? Jak si stanovit dosažitelné a realistické cíle? A jak dosáhnout těch nereálných?
Jaká je má fyzická kondice a co můžu udělat pro její zlepšení. Pracuji na duševní kondici nebo ji beru jako samozřejmost? Můžu navýšit své energetické rezervy bez podpůrných prostředků z venku? Jak se na mém výkonu podílí mé myšlení? Umím využít přirozených biorytmů pro navýšení energie?
Co mi přináší spokojenost - sebepoznání a identifikace vlastních hodnot. Reflexe životního stylu. Ukotvení v různých fázích života. Budování optimismu (i když ne za každou cenu). Jak se vypořádat s pochybnostmi a strachem z neúspěchu?
Znám své myšlenkové vzorce? Vím, jak mě ovlivňují? Vztah emocí a mysli. Jak se naše přesvědčení mohou stát skutečností? Překonání negativních myšlenkových vzorců. Myšlenkoví sabotéři.
Jak funguje a čím ji rozptylujeme? Jaký má vliv na náš výkon? Vztah pozornosti a těla. Co je to bdělá pozornost? Zvyšování vnitřní síly soustředěnou koncentrací.
Jaké použít komunikační styly? Co o mě prozrazuje neverbální komunikace? V čem je důležitý první dojem? Umím efektivně naslouchat druhým? Jak si budovat sebevědomí? Překonání trémy při kontaktu s publikem. Sebeprezentace v konkrétních situacích.